Queda de Cabelo! E agora o que fazer?

Um dos assuntos que mais preocupa homens e mulheres sem dúvidas é a Queda de Cabelo. As entradas e os fios fininhos são os principais sinais de que alguma coisa está errada com o organismo. Mas, não se preocupe, o problema tem solução.

A cálvicie atinge 50% das mulheres de qualquer idade. Segundo os dermatologistas, a queda de cabelo pode ser causada por diferentes fatores. Os problemas mais comuns são: distúrbios hormonais, estresse emocional, anemia, baixo nível de ferro no sangue, falta de vitaminas, alterações na tireóide e químicas, como alisamentos e tinturas.

Outras causas que também levam à perda de cabelo:

 Pós-Parto: quando a mulher está grávida ela perde menos cabelos do que perderia normalmente caso não estivesse nesse período. No entanto, após o parto, muitos fios entram na fase de repouso do ciclo. Em aproximadamente 2 a 3 meses após o parto, algumas mulheres irão notar uma quantidade aumentada de fios em pentes e escovas. Este fato pode perdurar de um a seis meses, mas se resolve na maioria dos casos.

Dieta Inadequada em Proteínas: algumas pessoas que fazem dietas pobres em proteínas ou têm hábitos alimentares anormais podem desenvolver desnutrição protéica. O corpo irá economizar suas proteínas fazendo com que os fios que se encontrem na fase de multiplicação passe para a fase de repouso. Passando dois ou três meses pode haver uma queda maciça dos cabelos. 

 Tratamentos de Câncer: alguns tipos de tratamentos para câncer farão com que as células responsáveis pelo crescimento dos cabelos parem de se dividir. Os cabelos começam, então, a ficar mais finos e quebradiços. Isso ocorre de uma a três semanas após o início do tratamento. Pacientes podem perder mais de 90 % dos seus cabelos. No fim do tratamento, o crescimento capilar se inicia. 

Não podemos esquecer  a alopécia androgenética, que é uma queda de cabelos determinada geneticamente, que pode ocorrer tanto em homens (com maior freqüência ) quanto em mulheres.

É importante procurar um especialista para descobrir o problema e direcionar o tratamento de maneira específica. De nada adianta investir em shampoos e loções anti-queda se a causa é uma anemia, por exemplo. Cada caso é um caso e dever ser e avaliado cuidadosamente pelo dermatologista.

O ideal é evitar receitas caseiras e conselhos de “curiosos” e procurar um especialista para uma avaliação detalhada, com exame clínico e exames laboratoriais. Uma vez diagnosticada a causa da queda, podemos tratá-la de maneira mais específica e efetiva.

Dica:

 Prefira alimentos com, Beta-caroteno (encontrado nos vegetais alaranjados como a cenoura, e também em folhas de cor verde-intensa como a rúcula e o agrião)

 Vitamina A (encontrada no bife de fígado, gema de ovo, leite e derivados)

 Vitamina B (carnes magras, cereais integrais, legumes, grãos e nozes)

 Zinco (ostras, fígado, leite e farelo de trigo) Aminoácidos e ferro (carnes vermelhas)

 Evite químicas, como escovas progressivas, alisamentos e tinturas
Evite  mega-hair.
Não tracionar demais os cabelos durante a secagem/escova
Hidrate os fios uma a duas vezes por semana
Evite banhos quentes e demorados
Procure manter uma distância de pelo menos 15 cm entre o secador e os fios de cabelos
 Evite temperaturas muito altas quando usar o secador.

Para quem deseja fortalecer os fios, abaixo seguem algumas indicações de alimentos saudáveis:

*Frutas secas, como nozes, amêndoas ou castanha do Pará são importantes para a constituição do fio;

*Alimentos integrais, que são ricos em complexo B,  ferro, magnésio e zinco, assim como o grão de bico, são fontes protéicas e ricas em ferro;

*Alimentos ricos em vitamina E, por sua ação antioxidante, como o gérmen de trigo, óleo de semente de girassol, por exemplo, ajudam a combater a quantidade de radicais livres, gerados no dia a dia pelo estresse, poluição, entre outros fatores. A sardinha, rica em Ômega 3, também é importante pela ação antioxidante;

 *Para a absorção dos nutrientes beba bastante água.

Atenção aos sinais:
Todas as mulheres precisam ficar atentas a qualquer sinal de queda, principalmente aquelas que se submetem a tinturas, alisamentos e outras químicas capilares. “Quanto antes a paciente começar o tratamento, mais chances ela tem de prevenir a queda de outros fios. Além de loções e shampoos manipulados, o especialista pode receitar vitaminas e outras substâncias que contribuem para ao tratamento”, aponta o dermatologista.

Uma dieta equilibrada pode atenuar a queda capilar, mas não o afinamento dos fios, uma vez que a causa para o afinamento é predominantemente genética. Vale a pena ressaltar ainda que frituras, alimentos ricos em gorduras, como doces, podem levar a aumento de dermatite seborréica, o que indiretamente auxilia na inflamação do bulbo e  faz com que os cabelos tenham um ciclo mais curto, ou seja, eles demoram menos para cair.

O encurtamento do ciclo pode-se ocasionar a diminuição de volume dos fios, principalmente em pessoas já com tendência genética a desenvolver Calvície.  

Indivíduos com intolerância à lactose não apresentam problemas capilares em função do quadro, desde que façam reposição de proteínas por meio de leite de soja, por exemplo, e que consigam prover a carga protéica nutricional  necessária ao organismo.

Em relação ao uso de remédio, é indispensável a consulta médica com um  dermatologista para avaliação e orientação sobre consumo, dosagem e tempo de uso, pois a hiperdosagem pode levar ao surgimento de alergias.  Além disso, alguns tipos de nutricosméticos  não devem ser ingeridos por crianças, gestantes, lactantes e pacientes com problemas no funcionamento do fígado ou dos rins.

O uso dos nutricosméticos deve ser associado ao de produtos de uso tópico no couro cabeludo ou via oral, devendo ser coadjuvantes de um tratamento, e não substitutos. Em geral, para que sejam notados resultados, o tempo médio de uso é de 3 a 6 meses. 

Vou fazer um post  só sobre nutricosméticos.  Acho que por hoje é isto!. Não  esqueçam de seguir as redes sócias para mais informações. BJs!!!