1. NÃO SE LAMENTE
Se você está acima do
peso, nada de choro ou achar que é impossível mudar essa situação. Agindo dessa
maneira, você se sabota, vira sua própria inimiga. Tome atitudes concretas:
faça uma dieta, vá correr ou invista em outras atividades.
2. ELOGIE VOCÊ MESMA
Confiar em sua força
interior é fundamental para o sucesso da dieta. Descubra-se! E apaixone-se por
si mesma. Sempre que perder 1 quilo, comemore. Sinta- -se merecedora do
sucesso. Não basta acreditar no sonho: é preciso sentir-se digna de
conquistá-lo.
3. APRENDA A DIZER NÃO
Dieta é um trabalho
solitário e de formiguinha. Se você tem uma amiga que se prontifica a fazer
regime com você, ótimo. Porém, se não tem essa sorte, mantenha-se firme.
Aprenda a dizer não: quando desejar um docinho, respire fundo e rejeite-o.
4. TENHA UM OBJETIVO
O meu é ser uma
blogueira de sucesso, vencer a obesidade e ajudar outras pessoas. E o seu? Pode
ser entrar num jeans 40 ou voltar ao peso de antes da gravidez. Conheça seus
limites e não busque o inalcançável - nada de perder 20 quilos em um mês. Uma
meta ajuda você a continuar na dieta.
5. SEJA PERSISTENTE
Conheça
seus limites e não busque o inalcançável - nada de perder 20 quilos em um mês.
Uma meta ajuda você a continuar na dieta.Viva um dia de cada vez.
